Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness C1 · Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid

Descripción

Temario Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness (C1) — Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid · Convocatoria 2026

Temario oficial desarrollado y actualizado para la plaza de Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness (C1) como personal laboral fijo del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid.

Desarrollo claro y estructurado por temas, orientado a la fase de oposición, con un primer cuestionario de 60 preguntas tipo test con tres respuestas alternativas sobre todo el temario en 80 minutos, en el que cada error resta un tercio de acierto, y un segundo ejercicio de resolución de un supuesto práctico a elegir entre dos, desglosado en 10 preguntas tipo test con tres alternativas, en 45 minutos; después, concurso de méritos. Cubre la parte común y la parte específica de Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness, según el programa oficial de la convocatoria.

Cada tema cuenta con su colección de test explicados, y puedes añadir la app interactiva para practicar desde el móvil.

La convocatoria oferta 2 plazas de turno libre (Bases íntegras en la sede electrónica del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid (expte. LI-20/2026), extracto en el BOCM n.º 222, de 17 de septiembre de 2026 (BOCM-20260917-50); anuncio en el BOE n.º 255, de 14 de octubre de 2026 (BOE-A-2026-21370)). Plazo de solicitudes hasta el 12 de noviembre de 2026. Actualizado y listo para descargar.

Temario de la convocatoria

Parte común · Constitución Española, organización territorial del Estado, régimen local, procedimiento administrativo, empleo público (EBEP), régimen disciplinario, igualdad y prevención de riesgos laborales

1. La Constitución Española de 1978. Significado, caracteres y estructura. Principios Generales. Derechos y deberes fundamentales de los españoles. Su garantía y suspensión.
2. La organización territorial del Estado en la Constitución. La Administración Local.
3. La Ley 7/1985 de 02 abril, reguladora de las bases de régimen local. El municipio. Organización municipal. Atribuciones y competencias. El término municipal. Organización y funcionamiento de los órganos municipales necesarios: Organización del Pleno, El Alcalde. Los tenientes de alcalde. Organización de la Junta de Gobierno Local.
4. La Ley 39/2015, de 1 de octubre, del Procedimiento Administrativo Común de las Administraciones Públicas: Características generales. Los interesados en el procedimiento administrativo. Los registros administrativos. Los actos administrativos: concepto; plazos; motivación; notificación y publicación; silencio administrativo.
5. El procedimiento administrativo común. Estructura del procedimiento. Los recursos administrativos. Órganos administrativos. La competencia
6. El personal al servicio de la Administracion Publica según el Texto Refundido de la Ley del Estatuto Básico del Empleado Público, aprobado por el Real Decreto Legislativo 5/2015, de 30 de octubre: Clases de empleados públicos. El personal laboral
7. Situaciones administrativas. Derechos de los empleados públicos. Derecho a la carrera profesional y a la promoción interna. La evaluación del desempeño. Derechos retributivos. Derechos a la jornada de trabajo, permisos y vacaciones.
8. Régimen disciplinario de los empleados públicos.
9. La igualdad efectiva de mujeres y hombres. Políticas Públicas de Igualdad. Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres y hombres: Objeto y ámbito de la ley. El principio de igualdad y la tutela contra la discriminación. Políticas públicas de igualdad y contra la violencia de género en las Administraciones Publicas. Normativa sobre Igualdad.
10. La Prevención de Riesgos laborales: Derechos y obligaciones Ley 31/1995, de 8 de noviembre de Prevención de Riesgos Laborales: delegados de prevención. Comité de seguridad y salud. Especial referencia a la prevención de riesgos laborales del Acuerdo Convenio en vigor sobre condiciones de trabajo comunes al personal funcionario y laboral del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid y de sus Organismos Autónomos. Representación de los empleados públicos.

Parte específica · Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness

1. Concepto y orientaciones el Deporte Actual
2. Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud en el marco de la Organización Mundial de la Salud (OMS): Marco conceptual utilizado en la descripción de los niveles de actividad física recomendados por la OMS. Niveles de actividad física para la salud recomendados a la población por la OMS.
3. Planificación del entrenamiento deportivo.
4. Capacidades físicas básicas, su evolución y factores que influyen en su desarrollo.
5. La Resistencia como capacidad física básica. Definición y clasificación.
6. La velocidad como capacidad física básica. Definición y clasificación.
7. La fuerza como capacidad física básica. Definición y clasificación.
8. La flexibilidad como capacidad física básica. Definición y clasificación.
9. La sesión de entrenamiento. Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma
10. Fisiología del ejercicio: Sistemas energéticos y su relación con el ejercicio físico.
11. Efectos beneficiosos de la actividad física. Contraindicaciones de la actividad física.
12. Nutrición y ejercicio.
13. Ley 39/2022, de 30 de diciembre, del Deporte. Título Preliminar: Principios generales de la ordenación deportiva. Título I: De la organización administrativa del deporte. Título V: De la actividad deportiva.
14. Ley 7/1985, de 2 de abril, Reguladora de Bases de Régimen Local. Especial referencia a las competencias locales en materias de deporte, instalaciones deportivas y ocupación del tiempo libre.
15. Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte de la Comunidad de Madrid. Objeto y finalidad. Ámbito de aplicación. Derechos de los deportistas, consumidores y usuarios de los servicios deportivos. Obligaciones de los profesionales en el ejercicio de las profesiones reguladas del deporte. Monitora Deportiva/Monitor Deportivo.
16. Primeros auxilios. Soporte vital básico en primeros auxilios.
17. Deportes. Concepto y clasificación. Deportes individuales y colectivos.
18. La actividad física para personas con discapacidad. Objetivos, programas específicos. Aspectos a tener en cuenta.
19. La mujer y el deporte, evolución y situación actual.
20. Adecuación del entrenamiento en la actividad física en la infancia, adolescencia, madurez y vejez.
21. La condición física: Concepto de condición física, acondicionamiento físico, actividad física, mantenimiento físico. Técnicas de mantenimiento de la condición física.
22. Valoración de la condición física: instrumentos de evaluación y baterías de test
23. La coordinación y el equilibrio: Marco conceptual. Evolución y factores endógenos y exógenos en los adultos mayores. Conceptos básicos de entrenamiento de la coordinación y del equilibrio.
24. Nuevas tendencias actuales en el desarrollo del fitness (I): Síntesis histórica del desarrollo del fitness. El uso de la música como parte integrante de la sesión. El aerobic y sus variedades.
25. Nuevas tendencias actuales en el desarrollo del fitness (II): Evolución del aerobic hacía las tendencias actuales. Nuevas tendencias con soporte musical. Nuevas disciplinas con material específico.
26. La relajación: Tensión, activación, ansiedad y estrés. Introducción a la conciencia plena o mindfulness. Técnicas de relajación. El mindfulness en el deporte
27. Musculación (I): Anatomía del tejido muscular. Fisiología muscular. La contracción, origen del movimiento. Fisiología del músculo esquelético. La contracción muscular.
28. Métodos de entrenamiento. La musculación como apoyo a otras disciplinas deportivas. Polivalencia del entrenamiento de musculación: Rehabilitación, entrenamiento deportivo, recreación, salud, etc.
29. Musculación (II): Equipamiento de salas de musculación y Fitness. Equipamiento mínimo. La información inicial de las personas usuarias. Derechos, deberes y feedback informativo. La sala de ejercicio cardiovascular. Entrenamiento libre frente a entrenamiento personalizado.
30. Instalaciones y otros espacios deportivos del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid. Oferta deportiva actual de actividades, servicios y escuelas deportivas del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid.

Garantía de calidad

• Programa oficial completo: desarrollamos todos los epígrafes literales de la convocatoria (BOE-A-2026-21370).
• Normativa vigente a la fecha de tu pedido: el material se revisa con la legislación en vigor el día que lo compras.
• Garantía de revisión: si algún tema está incompleto, tiene errores o no se ajusta a tu convocatoria, lo revisamos y te enviamos la versión corregida sin coste.
• Fe de erratas en 48 h: si detectas una errata, escríbenos y te respondemos en 48 horas laborables.
• Compruébalo antes de comprar: pídenos un tema de muestra por WhatsApp.